¿Alguna vez has deseado tener ese "superpoder" de la autoestima?

Ese poder que te hace sentir fuerte, segura y capaz de conquistar cualquier reto que se cruce en tu camino. Pues, aunque no es magia, ¡es algo muy cercano!

En este post, vamos a descubrir cómo tu autoestima puede ser la clave para desbloquear todo ese potencial que ya tienes dentro, y lo mejor, hacerlo de una manera tan sencilla y realista que no vas a poder evitar sentirte motivada para comenzar ahora mismo.

¿Qué es la autoestima y por qué es tan importante?

Vamos a comenzar con lo básico: la autoestima es el valor que te das a ti misma, es cómo te ves, cómo te tratas y cómo te aceptas. ¡Es como el espejo interno que tienes! Y, aunque muchos pensamos que tener una buena autoestima es tener todo bajo control, la realidad es que no es algo que se “tenga” de una vez por todas. Es algo que podemos construir, fortalecer y mejorar constantemente.

Imagina por un momento que tu autoestima es una planta. Si la riegas, la cuidas y la proteges de las malas hierbas de las críticas y las dudas, crecerá fuerte, y te dará todo lo que necesitas para florecer. Pero si la dejas de lado, si te alimentas de pensamientos negativos o de la comparación constante, esa planta se marchitará.

¿Te ha pasado alguna vez? Ver a otras personas confiadas, exitosas, mientras tú sigues preguntándote si realmente puedes lograr lo que quieres… Eso es una señal de que es hora de prestar más atención a tu autoestima.

El impacto de la autoestima en tu vida

¿Sabías que la autoestima no solo afecta tu bienestar emocional, sino también tu salud física? Así es, cuando te sientes segura de ti misma, cuando te valoras, tu cuerpo lo nota. La conexión entre tu mente y cuerpo es tan fuerte que tu bienestar emocional impacta directamente tu salud. Una mujer que se siente bien consigo misma es capaz de gestionar mejor el estrés, tiene menos ansiedad y, además, puede enfrentar las adversidades con más resiliencia. Es como si tu autoestima te diera un escudo invisible contra las dificultades.

Por otro lado, si tu autoestima está baja, es probable que experimentes más inseguridad, estrés y hasta problemas en tus relaciones interpersonales. Es como tener un filtro negativo con el que ves todo lo que pasa a tu alrededor. Y no solo eso, los estudios también han mostrado que las personas con baja autoestima tienen más probabilidad de desarrollar trastornos como la ansiedad o la depresión.

Entonces, ¿por qué no empezar a darle más atención a ese superpoder? Creer en ti misma es mucho más que solo un sentimiento, es un paso hacia una vida más saludable y feliz.

"Si cambiamos la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos, el mundo tambien cambiara la forma en la que nos habla" - Alejandro Margalli

¿Cómo mejorar tu autoestima?

Ya hemos hablado de lo que es la autoestima, y de cómo influye en tu vida. Ahora, es el momento de poner manos a la obra. Aquí te dejo tres estrategias sencillas pero poderosas para fortalecer tu autoestima.

1. Practica la autocompasión

Sé amable contigo misma. ¡Deja de ser tu peor crítica! ¿Qué tal si, en lugar de ser dura contigo misma, te tratas como tratarías a una amiga que está pasando por lo mismo? Practicar la autocompasión es todo un acto de valentía. Significa ser amable contigo misma cuando las cosas no salen como esperabas, sin juzgarte. Recuerda: todos cometemos errores, y está bien. ¡Te mereces ser tratada con cariño!

2. Establece metas alcanzables

Lo sé, a veces las metas pueden parecer tan lejanas que dan miedo, pero no te preocupes. Pequeños pasos, grandes resultados. Establecer metas alcanzables y celebrar cada pequeño logro te ayudará a ganar confianza. Cuando alcanzas algo, aunque sea algo pequeño, te das cuenta de lo increíble que eres, y tu autoestima se va levantando poco a poco.

3. Rodéate de personas positivas

El entorno juega un papel gigante. Piensa en las personas con las que te rodeas, ¿te levantan o te hunden? Si te rodeas de personas que te apoyan, que te valoran y te motivan a ser tu mejor versión, eso va a reforzar tu autoestima de manera increíble. ¡Cuidado con las personas vampiro! Son como esos villanos que aparecen en las películas, y créeme, no necesitas eso en tu vida.

La Autoestima es Tu Aliada, ¡Hazla Tu Superpoder!

La autoestima no es un superpoder mágico, pero definitivamente es una herramienta poderosa para transformar tu vida. No es algo que suceda de la noche a la mañana, pero si trabajas en ella con constancia y amor propio, verás cómo empieza a elevarte. Te permitirá tomar decisiones con más seguridad, establecer límites sin miedo y sentirte mejor contigo misma cada día.

Así que, ¿qué esperas para empezar a trabajar en ti misma?

Cuando te amas a ti misma, todo comienza a alinearse para ti.

¿Lista para trabajar en tu autoestima? Agenda una sesión conmigo y juntos transformaremos tus miedos en confianza. ¡Es hora de brillar con seguridad y amor propio!

Estoy lista para empezar